天才一秒记住【秒读网】地址：miaodu.cc
接下来的两个多月，气温维持在白天65度上下，晚上最低可以降到45度左右，对于这个温度，李淡把自己的作息也进行了调整。
18:00-19:30起床、吃早饭
19:30-21:00跑步、体能训练
21:00-22:00看视频或者书本学习生存以及防身技巧
22:00-00:00午餐、午睡时间
00:00-02:00力量训练
02:00-04:00看视频进行格斗技巧学习
04:00-06:00吃晚饭
06:00-08:00格斗训练
08:00-09:30洗漱、放松、按摩
09:30上床睡觉
为了方便做计划，李淡还是按照早中午的时间来进行安排，同时适当把训练时间进行了一些改动。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《我在法兰西当王太子》《重回1958，打造世纪豪门》《捡垃圾》《我能听到凶案现场的声音[刑侦]》《预支未来，修出个人间武圣！》【小说书包】《临安不夜侯》《圣拳！》《噩梦使徒》《一人之下：我开启了神话纪元》
《天灾末世，我努力活着》转载请注明来源：秒读网miaodu.cc，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！